廣州2026年9月3日 美通社 －－ 如何科學識別自己是不是肥胖？

適配中國人體質的體型管理有什麼好方法？

普通居民在家，如何簡單實現吃動平衡？

9月1日，是我國第20個「全民健康生活方式行動日」，每年無限極也會把9月定為全民健康生活方式志願月。為配合落實國家衛健委等16個部門聯合制定的《「體重管理年」活動實施方案》，無限極把今年志願月的主題定為 「科學輕體 享『瘦』健康」，廣州日報・粵傳媒、廣東養固健中醫健康養生研究院作為支持單位，攜手參與了本次志願月的啟動儀式。

無限極（中國）有限公司行政總裁黃健龍在致辭中介紹到，當今社會生活方式劇變，超重和肥胖問題已成為威脅民眾健康的「隱性殺手」。無限極作為一家深耕健康產業三十餘年、有社會責任感的企業，也關注到這個嚴峻挑戰。為此，無限極加入了新華網推出的「國家喊你來減肥新華網國民百日輕體計劃」，目標讓1000萬個家庭通過減重獲得健康。同時，聯合多家高校機構，牽頭制定《適合中國人體質的中式體型管理指南》團體標準，並同步推出科普書《給國人的中醫減重指南》，將傳統中醫體質理論轉化為好理解、可落地、可推廣的現代規範，為民眾提供了科學的體型管理參考。

中式體型管理科普，傳遞國人適配的輕體健康知識

科普環節中，無限極志願者、食品營養高級工程師陶倩結合大眾生活中的真實案例，梳理了減重常見誤區，教大家從BMI指數、體脂率、腰圍腰臀比幾個維度科學識別自己屬不屬於肥胖，並重點圍繞「調體質、優攝入、促代謝」幾個方面，為大家提供中式體型管理解決方案，以中華優秀養生文化，幫助大家從失衡到平衡。

新華網與無限極旗下品牌「養固健」攜手，依托國民百日輕體計劃、《輕體研究所》第二季特別企劃，特邀《蛋撻美研社》主理人蛋撻老師，共創了一套外通經絡、內調體質，輕鬆練出中式易瘦好體態的「體質調理操」。該操動作簡單易上手，無需特殊器械，適配居家、社區等多場景練習。活動現場，無限極志願者帶領現場的嘉賓和社區居民一起學習和練習，讓大家沉浸式感受適度運動帶來的身體舒展和輕體體驗。

志願月全國聯動，科普服務下沉惠及全民

無限極在全國現有34支志願者隊伍、志願者規模超1.3萬名、累計志願服務時長突破17萬小時，已成為推廣健康生活方式、推動社會和諧發展的一支重要志願力量。

從專業內容打磨，到現場互動體驗，再到社區下沉服務，無限極搭建起從專業研究到普通居民的完整科普鏈路。本次全民健康生活方式志願月，無限極將充分發揮全國志願者隊伍的力量走進社區，結合「三調養、四合理」的健康養生理念主張與方法，開展中式體型管理系列科普志願服務，幫助更多民眾掌握科學體重管理、日常養生保健的實用技巧，推動健康生活理念深度走進大眾日常生活，為推進健康中國貢獻社會力量。